1. Ăn uống một cách lành mạnh · 2. Uống nước an toàn · 3. Tập thể dục thường xuyên · 4. Duy trì cân nặng hợp lý · 5. Không hút thuốc lá · 6. Kiểm tra sức khỏe định ...

Mar 10, 2023 · Lối sống lành mạnh là gì? 14 lợi ích cho sức khỏe của bạn · 1. Loại bỏ các thói quen xấu · 2. Chăm khám sức khỏe định kỳ · 3. Ngủ đủ giấc · 4. Tập ...

Sep 23, 2022 · 9 cách để sống hạnh phúc, khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ · 1. Bỏ hút thuốc và tránh khói thuốc lá · 2. Thực hiện vệ sinh giấc ngủ ngon · 3. Hãy ...

Mar 31, 2023 · Ăn chay, khám sức khỏe định kỳ, giữ tinh thần lạc quan, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát căng thẳng là những cách đơn giản để sống thọ và khỏe ...

Nói “Không” với thuốc lá. Việc hút thuốc lá gây hại rất nhiều cho sức khỏe của bạn. · Kiểm soát căng thẳng · Ngủ ngon · Ăn uống điều độ, không ăn kiêng · Thường ...

Lối sống lành mạnh tốt cho sức khỏe cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tích cực tập luyện, chăm sóc tinh thần và chủ động phòng ngừa các rủi ro.

Buổi trưa, bạn hãy dành thời gian ăn bữa và nghỉ ngơi để có thể tràn đầy năng lượng và tỉnh táo cho buổi chiều. Bạn có thể đi dạo quanh khu mình sinh sống hoặc ...

Nov 2, 2023 · 1. Bổ sung các loại rau xanh, trái cây · 2. Dành thời gian ngủ trưa mỗi ngày · 3. Từ bỏ thói quen hút thuốc · 4. Ăn thịt đỏ với mức độ vừa phải · 5.

Nov 22, 2023 · Nghiên cứu cho thấy tập luyện thể dục, thể thao giúp tăng cường, duy trì sức khỏe, chống lão hóa, có tác dụng hữu ích trong việc ngăn ngừa sự ...